Video’s ter aanvulling bij coaching

 

Chronische stress, veilige en onveilige gedachten

Je krijgt inzicht in wat (chronische) stress met je doet. Je ontdekt ook waarom het alarmsysteem soms in actie komt terwijl je zelf helemaal geen gevaar ziet. En dat het alarmsysteem je wil beschermen en daarom soms veel te hard werkt. Je leert hoe je kan ‘schakelen’ zodat het systeem van onveilig naar veilig gaat waardoor er rust

Bekijk stap voor de stap de video’s

Video 1. Wat (chronische) stress met je doet

In deze video krijg je inzicht in wat chronische stress met je doet. Ik heb hier ook een informatieblad bijgevoegd wat je na het bekijken van de video nog eens rustig kunt doorlezen.

Video 2. Veilige en onveilige gedachten

We gaan aan de slag met onze gedachten en leren hoe we onveilige gedachten kunnen omzetten in veilige gedachten. Bij deze video horen het werkblad ‘Veilige en onveilige gedachten’ en het invulblad ‘Veilige en onveilige gedachten’.